从2025年的第一场晨跑开始，我们不只是在路面上留下脚印，更是在时光中刻下坚持。每一个里程碑都记录着从孤独奔跑到并肩作战的转变。

MAF180 训练法

在柔和的节奏中建立强大的有氧基础。我们主张“无伤奔跑”，让心脏在最舒适的区间律动。

长跑不只是体能的较量，更是能量补给的科学。合理的碳水摄入、电解质补充，让每一步都充满力量。

避开喧嚣的街道，我们探索城市中那些少有人知的跑步秘境，在自然与城市的交融中感受奔跑的乐趣。

每一场赛事都是与自己的约定，是对训练成果的检验，更是对自我极限的挑战。尊重赛道，尊重对手，更尊重那个全力以赴的自己。

终点不是结束，而是新的开始。每一次冲线的喜悦，都将成为下一次出发的动力。我们为每一个坚持到终点的跑者喝彩。

“在漫长的赛道上，你最终遇见的不是终点，而是那个从未放弃的自己。”

如果你也向往清晨的第一缕阳光，渴望在奔跑中遇见更好的自己，欢迎加入我们的长跑大家庭。